Rối loạn giấc ngủ chứng bệnh thường gặp ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe
- Thứ bảy - 08/07/2023 07:51
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Một người trong độ tuổi trưởng thành cần 7-8 tiếng đồng hồ dành cho việc ngủ, giấc ngủ cần chất lượng đủ sâu, liền mạch, khi tỉnh giấc có cảm giác thoải mái, sảng khoái.
Một người trong độ tuổi trưởng thành cần 7-8 tiếng đồng hồ dành cho việc ngủ, giấc ngủ cần chất lượng đủ sâu, liền mạch, khi tỉnh giấc có cảm giác thoải mái, sảng khoái.
Theo nhiều nghiên cứu, có tới 35% dân số trên toàn thế giới bị chứng rối loạn giấc ngủ. Tình trạng rối loạn giấc ngủ nếu không được điều trị kịp thời có thể sẽ tiển triển kéo dài và là nguyên nhân hoặc là yếu tố thúc đẩy cho rất nhiều bệnh lý.
Nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp như: Tình trạng căng thẳng, lo lắng về công việc, học tập, sức khoẻ, tài chính hoặc các vấn đề gia đình; vấn đề lệch múi giờ khi đi xa; đổi ca làm việc thường xuyên; thói quen ngủ không đúng giờ; ăn uống quá no trước khi đi ngủ; các bệnh lý tâm thần như rối loạn âu lo, trầm cảm, rối loạn nhân cách, hoang tưởng, lú lẫn; các sang chấn tâm lý; người có tiền sử mắc các bệnh như: loét dạ dày tá tràng, đau, ung thư, đái tháo đường, các bệnh lý tim mạch, Parkinson, bệnh lý thần kinh; sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, cola, thuốc lá…
Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp như: Khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm, thường xuyên mệt mỏi vào ban ngày và muốn có những giấc ngủ ngắn giữa ngày, thay đổi bất thường thói quen hoặc lịch trình ngủ - thức, thiếu tập trung, hay nổi giận và lo lắng bất thường, giảm năng suất làm việc, tăng cân, trầm cảm có hành vi bất thường khi ngủ.
Người bệnh bị rối loạn giấc ngủ có thể không gặp tất cả các biểu hiện như vậy và những biểu hiện này cũng có thể gặp ở bệnh lý khác. Vì vậy, nếu mất ngủ gây khó khăn trong việc thực hiện công việc hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để xác định nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ để được điều trị kịp thời.