Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng khuyến cáo cộng đồng và người lao động về chăm sóc sức khỏe mùa lạnh

Trước tình hình đó, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng đưa ra các khuyến cáo về chăm sóc sức khỏe mùa lạnh, dựa trên hướng dẫn của Bộ Y tế và kinh nghiệm chuyên môn của các bác sĩ bệnh viện.
Mùa lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than... Nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc lâu với môi trường lạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Các đối tượng có nguy cơ cao bao gồm:
* Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai
* Người làm việc ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh
* Người mắc bệnh mạn tính (tăng huyết áp, hen suyễn, tim mạch, cơ xương khớp...)
Biện pháp dự phòng:
1. Đối với người dân nói chung, đặc biệt là người già và trẻ em:
* Hạn chế ra ngoài trời khi quá lạnh, đặc biệt là từ 9h đêm đến 6h sáng.
* Mặc đủ ấm khi ra ngoài (áo khoác, quần dài, khăn, mũ, găng tay, tất, khẩu trang...).
* Giữ cơ thể khô ráo, tránh ẩm ướt, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân.
* Tránh khói thuốc, khói bếp than, không uống rượu bia, hạn chế đồ uống chứa caffeine.
* Không tắm khuya (sau 22h), tắm quá lâu hoặc nơi không kín gió. Nên dùng nước ấm để tắm và vệ sinh thân thể.
* Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối ấm.
* Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, tiêm vắc xin cúm.
* Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất, tránh đồ ăn lạnh.
* Tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc và chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ (đối với người có bệnh nền).
* Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng.
* Cập nhật thông tin thời tiết trên các phương tiện truyền thông.
2. Đối với người lao động:
* Giữ ấm cơ thể và làm việc với cường độ chậm nếu phải làm việc ngoài trời.
* Giữ người, tay chân khô ráo, đeo khẩu trang khi làm việc.
* Trang bị đầy đủ đồ bảo hộ lao động chống nước, áo mưa, mũ, găng tay, giày ủng ấm... khi làm việc ngoài trời mưa rét.
* Ăn uống đủ chất, đặc biệt là chất béo và gluxit, nên ăn đồ ăn nóng.
3. Dự phòng ngộ độc khí CO:
* Không đốt than củi, than tổ ong trong phòng kín để sưởi ấm.
* Nếu bắt buộc phải dùng than, chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, mở hé cửa để thông khí và chỉ sưởi ấm khi còn thức.
4. An toàn khi sử dụng thiết bị sưởi ấm bằng điện:
* Không để máy sưởi gần trẻ nhỏ, người già.
* Kiểm tra kỹ chăn điện trước khi dùng, đảm bảo an toàn về điện và nhiệt.
* Bật chế độ ấm vừa đủ và tắt trước khi sử dụng.
5. Chú ý các biểu hiện của cơ thể:
* Đau đầu, chóng mặt, tức ngực, khó chịu, tê bì chân tay...
* Giảm thân nhiệt (run, kiệt sức, nhầm lẫn, mất trí nhớ, nói lơ, buồn ngủ...). Ở trẻ sơ sinh có dấu hiệu da đỏ tươi hoặc da lạnh.
* Ho, sốt.
Khi có các biểu hiện trên, cần giữ ấm cơ thể ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe.
Lời khuyên từ các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng:
"Thời tiết lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và người có bệnh nền. Vì vậy, việc chủ động phòng tránh và chăm sóc sức khỏe là vô cùng quan trọng. Chúng tôi khuyến cáo người dân nên thực hiện đầy đủ các biện pháp trên để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong mùa đông này."
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn về các vấn đề sức khỏe cho người dân. Hãy liên hệ với chúng tôi khi bạn cần