Rối loạn giấc ngủ một chứng bệnh thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua.

Ngủ là một hoạt động bình thường của con người, tùy theo đặc điểm tâm sinh lý và độ tuổi của mỗi người mà có thể ngủ ít hay ngủ nhiều hơn. Ngủ có tính chất chu kỳ ngày đêm, khi ngủ toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, tạm ngừng hoạt động trí tuệ, các cơ bắp giãn mềm, các hoạt động hô hấp, tuần hoàn chậm lại. Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đảm bảo đầy đủ về chất lượng, số lượng, thời gian, khi ngủ dậy cảm thấy khoan khoái dễ chịu về cơ thể và tinh thần.

Khi khi rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể dẫn tới suy nhược nặng, và nguy cơ tử vong có thể xảy ra do sự suy giảm trầm trọng khả năng điều hoà nhiệt độ của cơ thể. Mất ngủ mạn tính làm giảm chất lượng cuộc sống, người bệnh mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, rối loạn nhận thức, ảnh hưởng nặng nề đến công việc hàng ngày. mất ngủ liên quan đến rối loạn nhịp thở, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp. mất ngủ kéo dài, nếu không được điều trị sẽ là nhân tố làm khởi phát rối loạn lo âu, trầm cảm, bệnh tật khác..

Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, nhưng thường gặp là: Chấn động tâm lý, căng thẳng, mệt mỏi stress, khởi phát của một số bệnh lý tâm thần ảnh hưởng từ một số bệnh lý về nội khoa như: suy tim, bệnh lý về hô hấp, một số bệnh nội tiết, người cao tuổi, người mắc các bệnh lý về thần kinh, do yếu tố như thay đổi môi trường sống, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, làm việc…

Trong chuyên ngành Sức khỏe tâm thần phân loại Rối loạn giấc ngủ thành nhiều thể khác nhau tùy theo biểu hiện của người bệnh. Nhin chung đây là bệnh lý rất hay gặp và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống thậm chí dẫn đến nguy cơ tử vong nhưng chưa thật sự được nhiều người quan tâm chú ý thường do các nguyên nhân chủ yếu như: Nhiều người chưa thấy được tính chất phức tạp và nguy hiểm của rối loạn giấc ngủ bao gồm cả 1 số thầy thuôc không chuyên khoa nên chủ quan không điều trị hoặc chỉ điều trị không triệt để, khi xuất hiện những biểu hiện rối loạn giấc ngủ không biết khám, tư vấn điều trị ở đâu do thiếu thông tin…

Rối loạn ngủ liên quan chủ yếu đến các nhân tố tâm sinh, đặc biệt rối loạn cảm xúc, do vậy điều trị cần chú 2 vần đề chính là tâm lý, dược lý và có thể kết hợp với nhau.
Các biện pháp tâm lý chủ yếu là giáo dục người bệnh chú ý vệ sinh giấc ngủ tốt như: Chỉ đi ngủ khi buồn ngủ, ập thức ngủ đúng giờ nhất định, không phụ thuộc vào thời lượng đó ngủ đêm trước, không dùng cà phê, thuốc lá đặc biệt là vào buổi tối, không uống rượu, vì phá vỡ nhịp thức ngủ, hạn chế sử dụng đồ uống vào buổi tối, thực hiện các liệu pháp thư giãn luyện tập.

Các số thuốc sử dụng trong điều trị các rối loạn giấc ngủ cần có chỉ định và theo dõi của bác sỹ, không nên tự ý sử dụng vì có thể đem lại kết quả không mong muốn.

Khi có các biểu hiện rối loạn giấc ngủ bẹnh nhân có thể đến Khoa sức khỏe tâm thần, Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng để được thăm khám, điều trị. Bệnh nhân sẽ được các y bác sỹ hướng dẫn, tư vấn các phương pháp điều trị. Mọi thông tin tư vấn liên hệ khoa theo SĐT: 02063954226 để được gúp đỡ.